İş ortamındaki stres ve mobbing ruh sağlığını bozuyor!

Aşırı çalışma üzere durumların ruhsal dayanıklılığı zorlayabildiğini ve kişinin motivasyonunu azaltabileceğini söz eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma hünerlerini geliştirmek değerli.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ruhsal problemlerin gelişiminde çalışma şartlarının tesiri konusunu kıymetlendirdi.

Çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerinde tesiri var

Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerindeki tesirinin epeyce kıymetli olduğunu söz ederek, “İş yerindeki gerilim, mobbing üzere olumsuz durumlar, bireylerin ruh sıhhatini olumsuz etkileyebilir ve ruhsal meselelere yol açabilir. Bununla başa çıkmanın anahtarı, ahenk sağlama yeteneğini geliştirmek ve ferdî ruh sıhhatini korumaktır. Bedensel ve ruhsal sıhhat için sistemli olarak uğraş sarf etmek, ömürde manası bulmak ve gerilimle başa çıkma marifetlerini geliştirmek değerlidir.” dedi.

Psikolojik dayanıklılık zorluklarla başa çıkma yeteneğini tabir ediyor

Psikolojik dayanıklılığın, zorluklarla başa çıkma yeteneğini söz ettiğini, iş ve özel hayat istikrarını sağlama, toplumsal münasebetlere vakit ayırma ve iş gerilimiyle başa çıkma hüneriyle bağlantılı olduğunu anlatan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Ancak, çok çalışma üzere durumlar ruhsal dayanıklılığı zorlayabilir ve kişinin motivasyonunu azaltabilir. Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma marifetlerini geliştirmek değerli.” diye konuştu.

Samimi bağlar içtenlik ve dürüstlük temelinde kuruluyor

Samimi alakaların içtenlik ve dürüstlük temelinde kurulan bağlantılar olduğunu söz eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “İnsanlar ortasındaki itimat ve takviye hissini söz eder. Fakat, samimiyet hissi bazen aldatıcı olabilir ve bağlantılarda hayal kırıklıklarına neden olabilir. Pandemi periyodunda dijital irtibat artsa da gerçek, derin bağlantıların kıymeti daha da arttı.” dedi.

Uzun müddetli gerilim durumları depresyon ve anksiyeteye neden oluyor

Stresin kronik hale gelmesinin, uzun periyodik gerilim durumlarında ortaya çıktığını ve depresyon, anksiyete üzere birçok sıhhat problemine yol açabildiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Stresin belirtileri bazen fark edilmeyebilir fakat daima yorgunluk, isteksizlik üzere belirtiler kronik gerilimin işaretleri olabilir. Bu durumda, sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek değerlidir zira tertipli ve kâfi uyku, tükenmişliğe karşı gözetici bir tesire sahiptir. Uyku nizamına dikkat etmek, melatonin hormonunun makul saatlerde salgılanmasını sağlamak kıymetlidir.” halinde kelamlarını tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı